白蘿卜500～1000克 蜂蜜150～200克
將白蘿卜洗凈後，切成條狀或丁狀；在鋁鍋內加入清水，燒開後，把蘿卜放入再燒，至煮沸後即可把蘿卜撈出，把水淋幹，晾曬半日，再把它放入鋁鍋內，加入蜂蜜，以小火燒煮，邊煮邊調拌，調勻後，取出蘿卜晾涼即可。
寬中行氣，消食化痰。適用於小兒飲食不消、腹脹噯腐。
於飯後嚼食30～50克。