防風10～15g，蔥白2莖，粳米30～60g。
祛風解表，散寒止痛。主感冒風寒，發熱畏冷，惡風自汗，頭疼身痛，風寒濕痹，骨節酸楚，腸鳴泄瀉。
取防風、蔥白煎取藥汁，去滓，先用粳米煮粥，待米將熟時加入藥外，煮成稀粥服食。
防風祛風止痛，既能祛風寒而解表邪，又能祛風濕而止疼痛，性微溫而不燥，力量緩和而弱；故又加蔥白協助其祛風止痛功能；同米煮粥則療效倍增。
防風2大分。
去四肢風。主四肢風濕。
煮取汁作粥服。