大黑豆5鬥（淘盡，蒸2遍，去皮），火麻子3鬥（水浸1宿，蒸3遍，令開口）。
各搗為末，後共搗團如拳，入甑蒸，戌時蒸至子時止，寅時出甑，午時曬幹，為末。
強健面貌。主
幹服，以飽為度。不許食一切他物。服4-5頓，不饑，令人紅潤不枯。若渴，煎麻子仁飲；若欲如舊飲食，用冬葵子仁3合研末，煎湯冷服，解下前物如金色，再用飲食，並無所損。